Lev bedre med nyopstået lænderyglidelse

Deltag i et trænings- og uddannelsesforløb, hvor du får viden og redskaber til at leve et godt og aktivt liv med din lænderyglidelse.

Hvad indeholder forløbet?

Forløbet starter med, at du bliver indkaldt til en ”Din sundhed – din samtale” og en undersøgelse med en fysioterapeut. Under samtalen finder I frem til dine muligheder for øget velvære og trivsel med hensyntagen til din ryglidelse.

Et forløb kan omfatte følgende tilbud:

  • afklarende samtale og undersøgelse ved fysioterapeut
  • fysisk træning ved fysioterapeut
  • undervisning i ryggens anatomi og funktion
  • undervisning i håndtering af smerte
  • ergonomi i teori og praksis
  • tilbud om støtte til at tackle din jobsituation
  • evt. rygestoprådgivning ved rygestoprådgiver
  • bevidstgørelse om alkoholvaner
  • inspiration til fastholdelse af nye vaner og aktiviteter

Hvad får jeg ud af det?

Du forbedrer dine muligheder for at leve et godt og aktivt hverdagsliv. Du øger din fysiske og mentale velvære, og du møder andre mennesker med lænderyglidelse.

Du får viden og værktøjer til at:

  • forstå og kende din sygdom og dens behandling
  • leve et godt og aktivt liv med din lænderyglidelse
  • håndtere perioder med smerter
  • tage vare på dig selv med gode ergonomiske vaner og teknikker
  • afklare dine mål og muligheder for fremtidige aktiviteter

Du tilbydes

Du tilbydes at deltage i et samlet forløb der omfatter fysisk træning og undervisning.

Optagelse på holdet foregår løbende.

Hvor henvender man sig?

Din praktiserende læge eller en sygehuslæge kan henvise dig. Du kan også selv tage kontakt til Helsingør Rehabiliterings- og Træningscenter (HRT):

Hverdage mellem 8.30 – 12.00, telefon 49 28 19 22.

Hvor foregår samtalerne?

”Din sundhed – din samtale” og mange af forebyggelsestilbuddene foregår på Helsingør Rehabiliterings- og Træningscenter (HRT), Nørrevej 95, 3070 Snekkersten.

 

Sundhed.dk

Find information om sundhed og sygdom, og du kan logge på og få adgang til dine sundhedsdata.

Gå til sundhed.dk
Gigtforeningen

Find information om Gigtforeningen her

Gigtforeningen