Lev bedre med artrose (slidgigt)

Deltag i et trænings- og uddannelsesforløb, hvor du får viden og redskaber til at leve et godt og aktivt liv med artrose.

Hvad indeholder forløbet?

Forløbet starter med at du bliver indkaldt til ”Din sundhed – din samtale” med en fysioterapeut. Under samtalen finder I frem til dine muligheder for bedst at forebygge udvikling i din kroniske sygdom.

Et forløb indeholder:

  • Afklarende samtale
  • Undervisning i artrosens kendetegn, risikofaktorer og behandlingsmuligheder, herunder smertehåndtering
  • Indledningsvis individuel instruktion i træning
  • Fysisk træning på hold ved fysioterapeut, 2 gange om ugen i 8 uger
  • Mulighed for individuel kostvejledning ved klinisk diætist
  • rygestoprådgivning ved rygestoprådgiver
  • Bevidstgørelse af alkoholvaner
  • Inspiration til fastholdelse af nye vaner og aktiviteter

 

Hvad får jeg ud af det?

Du forbedrer dine muligheder for at leve et godt og aktivt hverdagsliv. Du styrker din fysiske og mentale velvære og du møder andre mennesker med artrose.

Du får viden og værktøjer til at:

  • Forstå og kende din sygdom og dens behandling
  • Bruge specifik fysisk træning til at forebygge udvikling i din artrose
  • Håndtere perioder med smerter
  • Få en god hverdag med sund mad og bevægelse
  • Afklare dine mål og muligheder for fremtidige aktiviteter

 

Du tilbydes?

Du tilbydes at deltage i et samlet forløb der omfatter fysisk træning og undervisning.

 

Hvor henvender man sig?

Din praktiserende læge eller en sygehuslæge kan henvise dig. Du kan også selv tage kontakt til Helsingør Rehabiliterings- og Træningscenter (HRT):

Hverdage mellem 8.30 – 12.00, telefon 49 28 19 22.

 

Hvor foregår samtalerne?

”Din sundhed – din samtale” og mange af forebyggelsestilbuddene foregår på Helsingør Rehabiliterings- og Træningscenter (HRT), Nørrevej 95, 3070 Snekkersten.

Et GLA:D forløb tilbydes 4 gange om året