Lev bedre med artrose (slidgigt)
Hvad indeholder forløbet
Forløbet starter med at du bliver indkaldt til ”Din sundhed – din samtale” med en fysioterapeut. Under samtalen finder I frem til dine muligheder for bedst at forebygge udvikling i din kroniske sygdom.
Et forløb indeholder:
- Undervisning i artrosens kendetegn, risikofaktorer og behandlingsmuligheder, herunder smertehåndtering
- Indledningsvis individuel instruktion i træning
- Fysisk træning på hold ved fysioterapeut
- Mulighed for individuel kostvejledning ved klinisk diætist
- Rygestoprådgivning ved rygestoprådgiver
- Bevidstgørelse af alkoholvaner
- Inspiration til fastholdelse af nye vaner og aktiviteter
Hvad for jeg ud af det
Du forbedrer dine muligheder for at leve et godt og aktivt hverdagsliv. Du styrker din fysiske og mentale velvære og du møder andre mennesker med artrose.
Du får viden og værktøjer til at:
- Forstå og kende din sygdom og dens behandling
- Bruge specifik fysisk træning til at forebygge udvikling i din artrose
- Håndtere perioder med smerter
- Få en god hverdag med sund mad og bevægelse
- Afklare dine mål og muligheder for fremtidige aktiviteter
Hvor henvender man sig
Din praktiserende læge eller en sygehuslæge kan henvise dig.
Du kan også selv tage kontakt til Helsingør kommune træningsmyndigheden, hverdage mellem 8.30 – 11.45 på tlf. 25 31 13 85.
Hvor foregår samtalerne
”Din sundhed – din samtale” og mange af forebyggelsestilbuddene foregår på Helsingør Rehabiliterings- og Træningscenter (HRT), Sundhedshuset, Birkedalsvej 35A, 3000 Helsingør.